{"product_id":"automatic-negative-thoughts-printable-digital-booklet","title":"自动负面想法 - 可打印的数字小册子","description":"\u003cp\u003e\u003cimg alt=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0605\/9350\/4303\/files\/Automatic_Negative_Thoughts.png?v=1713475532\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e《自动负面想法 (ANTs)》小册子由 Sheryl Boswell 撰写，由加拿大青少年心理健康组织 (YMHC) 提供，是一本重要资源，旨在帮助个人认识和管理负面想法的普遍影响。本指南深入探讨了 ANT 的概念，即侵入性的、通常是非理性的想法，会损害一个人的心理健康和幸福感。\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e本小册子旨在促进理解和自我意识，概述了常见的认知扭曲，如非黑即白的思维、灾难化和过度概括。它为读者提供了挑战和重新构建这些想法的策略，促进更平衡和积极的心态。\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e该手册强调实际应用，鼓励读者进行练习，识别自己的消极想法，并将其重新构建为更具建设性的观点。这个过程有助于减轻压力和焦虑，增强情绪恢复能力，并改善整体心理健康。\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e“自动负面思维 (ANTs)” 既适合个人使用，也适合教育使用，对于寻求减轻负面思维影响并营造支持性、治愈性心理环境的个人来说，它是一种宝贵的工具。该资源符合 YMHC 提供实用、方便且基于证据的心理健康支持的承诺，加强了我们对个人心理健康的奉献精神。\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e配送信息：\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003e小册子将以 PDF 文件的形式发送到您的电子邮箱。请注意，这些是数字产品，而不是实体副本。购买后不久，您可以在确认电子邮件中找到下载链接。数字小册子设计为可下载和打印。每个许可证可供购买者地址的 1 至 35 名学生或收件人使用。如果您需要更多信息或说明，请\u003ca href=\"https:\/\/ymhc.ngo\/pages\/contact\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003e在此处联系我们\u003c\/a\u003e。\u003c\/p\u003e","brand":"Youth Mental Health Canada","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42600951644207,"sku":null,"price":49.99,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0605\/9350\/4303\/files\/AutomaticNegativeThoughts2.png?v=1713475511","url":"https:\/\/store.ymhc.ngo\/zh\/products\/automatic-negative-thoughts-printable-digital-booklet","provider":"YMHC Store - Youth Mental Health Canada","version":"1.0","type":"link"}